吃即食玉米会发胖吗

发布时间：2021-04-29

[导读]：即食玉米批发食用方便营养丰富，早餐吃一个即食玉米既能管饱又能补充能量，深受广大上班族的喜爱，但是很多爱美以及减肥人士会认为即食玉米营养含量丰富，因此经常食用是会是人体发胖的，那么实际是这样吗

即食玉米批发食用方便，并且营养丰富，早餐吃一个即食玉米既能管饱又能补充能量，深受广大上班族的喜爱，但是很多爱美以及减肥人士会认为即食玉米营养含量丰富，因此经常食用是会是人体发胖的，那么实际是这样吗？

吃即食玉米会发胖吗

首先来看一下玉米的营养成分，每一百克即食玉米中所包含的热量有82006千焦耳，跟米饭的热量是相当的，但是它的营养含量更高，每100克玉米当中还包含粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，以及各种人体所必须的微量元素