油栗的食用注意事项有哪些

发布时间：2018-07-28

    油栗是一种非常好的即食休闲零食，它不仅仅味道甘甜，而且具有多种营养价值，经常食用会对人体有意想不到的好处，但是莒南油栗仁的食用也需要一定的注意事项，否则就有可能对人体产生一些不好的影响。

    莒南油栗仁虽然营养价值高，但是不能一次大量的进行食用，吃多了不容易消化，从而引起发胀等现象，油栗仁的食用每天只需吃6～7粒，坚持下去就能达到很好的滋补养生保健的效果，并且油栗仁最好不要当做主食来进行食用。

    油栗仁的食用方法，最好在两餐之间把栗子当成零食进行食用，或是在炒菜的时候放在里面，如果饭后再进行大量的食用，因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，就会对保持体重产生影响，所以如果是想要减肥饭后不可过多食用油栗仁。

    同时大家在进行选购莒南油栗仁的时候不要只看表面颜色，同时如果炒熟后或煮熟后果肉中间有些发褐，如果味道没有变问题就不大了，如果是味道较大那么就是变质了，不能继续食用了。

    以上就是莒南油栗仁的食用注意事项，夏天天气比较炎热，油栗仁产品在拆封后很容易变质，所以大家一定要及时的进行食用，防止存储时间过长引起变质现象。