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油栗仁所含热量介绍

发布时间:2018-09-08

[导读]:油栗仁甘甜可口,营养美味,但是大家要注意了,油栗仁是高热量食物,并且还有人说吃六个油栗仁就相当于吃了一碗米饭,那么油栗仁的热量真的有这么高吗,下面我们就来分析一下油栗仁所含热量到底有多少。

    油栗仁甘甜可口,营养美味,但是大家要注意了,油栗仁是高热量食物,并且还有人说吃六个油栗仁就相当于吃了一碗米饭,那么油栗仁的热量真的有这么高吗,下面我们就来分析一下油栗仁所含热量到底有多少。

油栗仁所含热量介绍

    经过相关专家的精心实验检测,每100g熟栗子可食部拥有174大卡的热量,相当于近一碗米饭的热量,并且相当于24g植物油,相当于54g约一两的白砂糖的热量。因此通过以上我们就可以看出100克可食部的板栗的能量相当于正常成年人一顿主食提供的能量。吃六个栗子仁相当于吃了一碗米饭的说法是有一定道理的。

    但是需要注意的是,因为油栗仁的种类以及大小都会有一定的额区别,所以单纯的说六个栗子仁相当于一碗米饭的说法,并没有多大的科学依据,不过可以确定的是油栗仁所含的热量是非常高的。

    油栗仁不仅热量丰富,同时也具有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等多种营养元素,是一种非常不错的即食休闲食品。



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